Self care

Hier findest du zwei Videos zum Thema Self Care @ Work, die dir helfen können dein Körper-Bewusst-Sein zu schulen. Im Arbeitsalltag ist es wichtig regelmäßig kurze Pausen einzulegen und sich der Signale des eigenen Körpers bewusst zu werden sowie Emotionen und Gedanken achtsam zu beobachten. Davon profitieren am Ende alle, deine KollegInnen und KundInnen durch eine wesentlich ruhigere und klarere Atmosphäre - aber vor allem du selbst.

Und jetzt: Viel Spass beim Entspannen!