Yummy Shoulders!

ein Tagesworkshop Thai Yoga Massage zum Thema oberer Rücken, Schultern und Nacken

Thai Yoga Massage ist eine ganzheitliche Form der Massage und Körperarbeit. Das heißt, dass wir dem Menschen stets in seinem ganzen Wesen begegnen möchten anstatt lediglich Symptome zu beheben. Es ist eine Arbeit, die sich durch eine meditativ-liebevolle Aufmerksamkeit (Metta) auszeichnet, mit der wir in die Begegnung und Berührung gehen. Zu einer soliden Praxis gehört stets auch die Auseinandersetzung mit uns selbst in Form von Meditations- und achtsamer Bewegungspraxis.

Wir üben bekleidet und auf Bodenmatten, ähnlich wie beim Shiatsu. Dies zeichnet den Nordthailändischen Massagestil aus.

An diesem Samstag beschäftigen wir uns mit Techniken aus der Thai Yoga Massage und verwandten Körperkünsten, die bei typischen Büroverspannungen und Stressreaktionen wohltuend und ausgleichend auf die Schulterpartie wirken. Wir werden die Techniken sowohl anwenden, als auch zu spüren bekommen. Der Fokus liegt auf einfach erlernbaren Techniken, die dennoch intensiv sein können.

Du solltest eine gewisse Grundbeweglichkeit speziell im Bereich Beine, Hüften und unterer Rücken mitbringen, um der Arbeit gut folgen zu können. (Frag mich hierzu gerne, wenn du dir unsicher bist.) Vorwissen im Bereich Massage und Körperarbeit ist nicht nötig. Lediglich Neugier und Offenheit, mit der du deinen Massagepartnern und dir selbst begegnest.

Bring ausreichend warme Kleidung mit, je nach Witterung. Bedenke, dass deine Körpertemperatur als empfangende und am Boden liegende Person, immer wieder herunterreguliert wird. 

Wir werden eine Mittagspause von 1 Stunde machen - du kannst dir gerne etwas mitbringen und im Wohlers Park direkt gegenüber picknicken oder fußläufig erreichbar in einem der Cafés/Imbisse/Restaurants essen.

Du bekommst ein bebildertes Skript, in dem du dir deine eigenen Notizen machen kannst. Zum späteren Üben und Wiederholen.

Alle sind willkommen - Einsteiger, Wiederholer, Neugierige... Du kannst alleine kommen oder den Rabatt nutzen, wenn ihr euch zu zweit anmeldet.

Der Platz ist begrenzt auf insgesamt maximal 8 Teilnehmende.

ORT: circle yoga - body mind youl | Wohlers Allee 24 a | Hamburg St. Pauli/Schanze

ZEIT: Samstag, 1. Juli 2023 | 10.00 - 17.30 Uhr

KOSTEN: 100,00€ p.P. | 90,00€ p.P. bei Anmeldung zu zweit

FRAGEN & ANMELDUNG: info(a)embodhiment.de